Всемирная организация здравоохранения определяет ЗОЖ как оптимальное качество жизни, достигаемое благодаря осознанному поведению человека, направленному на:

- сохранение и укрепление здоровья

- снижение влияния негативных факторов окружающей среды

Многочисленные исследования подтверждают: следование принципам ЗОЖ уменьшает риск хронических заболеваний, продлевает жизнь и улучшает ее качество.

5 ключевых компонентов здорового образа жизни:

1. Отказ от курения – одна из самых значимых мер для профилактики болезней.

2. Потребление овощей и фруктов – не менее 400 г в день для поддержания витаминного баланса.

3. Физическая активность – минимум 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю.

4. Ограничение соли – не более 5 г в сутки для снижения риска гипертонии.

5. Отказ от потребления алкоголя.

Специалисты Центра приняли участие в заключительной рабочей встрече победителей конкурса Фонда Тимченко «Туда, где семья 2023».

Познакомились с результатами проектов по работе с приемными семьями БФ «Дорогами Добра» города Екатеринбурга, фонда «Найди семью» Гатчинского района Ленинградской области, Архангельской модельной библиотеки – проект «Зеленая комната».

Сегодня стартует «Марафон доверия. 2025»! Это ежегодная акция, приуроченная к Международному дню Детского телефона доверия!

Напоминаем о самом главном! Если вас беспокоят вопросы, о которых неловко говорить с близкими и друзьями, звонок психологам детского телефона доверия — это возможность свободно обсудить все, что беспокоит, анонимно и конфиденциально.

Задумывались ли вы когда-нибудь над вопросом, как правильно экономить и зачем это нужно делать? Многие вам скажут, что это совсем не сложно, главное быть терпеливым и не тратить деньги понапрасну.

Экономия — важная часть жизни для любого человека, особенно для подростков, которые лишь начинают формировать свои финансовые привычки. Молодежь зачастую не понимает, насколько важно уметь верно управлять своими средствами и рационально употреблять ресурсы.