
Голосовой тренинг для улучшения эмоциональной саморегуляции
Для родительской группы «Ресурс» была проведена телесная практика ресурсирования, включающая в себя, в том числе, голосовой тренинг – комплекс упражнений, позволяющий снять эмоциональные «зажимы».
Голос – это мощный инструмент, который способен раскрыть нашу личность. А если по каким-то причинам не было возможности выразить себя, сдерживался гнев или другие сильные эмоции – это занятие точно для вас! Ведь упражнения с голосом не только гармонизируют окружающую атмосферу, но и снижают внутреннее напряжение и тревожность, повышают уверенность в себе, развивают самонаблюдение и рефлексию.